Für die meisten Menschen ist der Alltag in den heutigen Zeiten durch sehr viel Stress geprägt. Ein Termin scheint auf den anderen zu folgen, ob Elternabende, Bankgespräche oder private Verabredungen.
Bei dem Versuch, all diesen Anforderungen bestmöglich gerecht zu werden, wird die Entspannung gerne vernachlässigt. Allerdings ist es für das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit überaus wichtig, regelmäßige Auszeiten zu nehmen, um neue Energie zu tanken.
Es ist daher empfehlenswert, regelmäßig einen Spa-Tag einzulegen. Für diesen muss keinesfalls ein teures Wellness-Hotel aufgesucht werden, denn dank des großen Sortiments von Perfect Spa lässt sich auch Zuhause im Handumdrehen eine echte Wellness-Oase einrichten.
Wie der Spa-Tag in den heimischen vier Wänden dann im Detail gestaltet werden kann, zeigt der folgende Beitrag.
Die nötigen Vorbereitungen treffen
Bei der persönlichen Wellness-Auszeit kommt es in besonders hohem Maße darauf an, dass keinerlei Störungen an diesem Tag zu erwarten sind. Daneben sollte idealerweise bereits am Vorabend möglichst früh ins Bett gegangen werden, um die Auszeit vollkommen ausgeruht genießen zu können.
Außerdem sind im Vorfeld natürlich einige Produkte und Utensilien zu besorgen, welche den Spa-Tag noch schöner machen, wie etwa gesunde Lebensmittel, wie Nüsse und Obst, pflegende Beauty-Artikel und eventuell auch wohltuende Duftkerzen.
Das perfekte Wellness-Frühstück
Für den perfekten Start in den Tag sollte nicht auf ein aufgewogenes Frühstück verzichtet werden. Dieses sorgt nicht nur für gute Laune, sondern versorgt den Organismus außerdem mit der nötigen Energie für den anstehenden Tag. Ideal geeignet für den Frühstücksteller sind etwa Müsli, frische Früchte oder auch Vollkornbrot.
Als Getränk bietet sich ein Glas heißes Zitronenwasser an, da dieses die Verdauung aktiviert. Alternativ kann selbstverständlich auch auf einen leckeren Kräutertee zurückgegriffen werden.
Ab in die Badewanne
Ein echtes Must-Have für einen heimischen Wellness-Tag besteht natürlich in einem wohltuenden Schaumbad, bei dem nach Herzenslust entspannt werden kann. Das warme Wasser sorgt dafür, dass die Muskulatur gelockert, die Stimmung positiv beeinflusst und Verspannungen gelindert werden.
Der Schaumbad-Genuss lässt sich darüber hinaus noch steigern, wenn hochwertige Badezusätze verwendet werden. Besonders angenehm zeigen sich diese, wenn sie ätherische Öle enthalten.
Pflegende Gesichtsmaske aus eigener Herstellung
Natürlich werden im Handel zahlreiche Fertig-Gesichtsmasken angeboten. Allerdings kann eine pflegende und verwöhnende Maske auch im Handumdrehen in Eigenregie hergestellt werden. Dabei gilt der Grundsatz, dass sich die Maske als umso reichhaltiger zeigt, desto reichhaltiger auch die in ihr verwendeten Produkte sind.
Zu empfehlen ist beispielsweise eine Gesichtsmaske aus Avocado. Für diese muss das Fruchtfleisch zerdrückt und mit ein wenig Honig und Joghurt vermischt werden. Auf dem Gesicht wird die Maske dann für rund zehn Minuten einwirken gelassen. Danach ist die Haut umfassend mit Feuchtigkeit versorgt, beruhigt und von Unreinheiten befreit.
(Bildquelle: Pixabay.com – CC0 Public Domain)